Media społecznościowe

Nowości na profilach społecznościowych

0,
Ilość odsłon: 920

Kategorie

Nowości na profilach społecznościowych
Ciekawe filmy, informacje z treningu, DietKi i lifestyle zobaczyć możesz na moich profilach społecznościowych: Facebook, Instagram, Youtube, TikTok i Twitter. Chcesz być na bieżąco? Polub i obserwuj, a żadna nowość Ci nie umknie.

 

Aby prowadzić wszystkie konta internetowe, potrzeba - tak jak w diecie czy treningu - systematyczności. Nie ukrywam, że nie jest to zbyt łatwe, ale ostatnimi czasy coraz lepiej mi to wychodzi. Oczywiście można wynająć do tego człowieka, który tym wszystkim by się zajmował, ale budując przez te wszystkie lata swoją markę, nie chciałbym, żeby ktoś zobaczył w moim profilach jakieś przekłamanie. Dlatego staram się wszytko prowadzić sam - jedynie jakieś błędy językowe lub składniowe wychwytuje mój brat i mi pomaga. Treści, które umieszczam czasem są zaplanowane, nieraz spontaniczne wynikające z danej sytuacji. Mam nadzieję, że wszystko to, co jest, tworzy spójną całość, która z dnia na dzień nabiera kształtu. Ostatnio mocno zająłem się tworzeniem kontentu do S(i)łownika ćwiczeń, co w przerwach między treningami zajmuje mi sporo czasu. Ponadto niestrudzenie nagrywam filmiki, które stworzą pokaźne źródło wiedzy. Obecnie jest ich około 300, głównie siłowych. Docelowo będzie crossfit, kalistenika i rozciągnie oraz rozgrzewki, więc spodziewaj się w niedalekiej przyszłości sporo nowości.

A przede wszystkim, Ty również zacznij. DietK i trening czekają na Ciebie.

Trener personalny, doradca żywieniowy
Krzysztof Blank

 

Linki do moich profili społecznościowych:

https://facebook.com/100066581674958/

https://www.instagram.com/trener.personalny.krzysztof

https://twitter.com/TrenerKrzysiek

https://www.tiktok.com/@trener.krzysztof

https://youtube.com/channel/UC1K6YxG0Xhe7c4fpRX58pOw

 

Zobacz również

 

Wypróbuj aplikację dietetyczną DietK!

Przekonasz się, że dieta online jest smaczna, zdrowa i co najważniejsze skuteczna. Realizuj swoje cele świadomie i ciesz się wymarzoną sylwetką!

FAQ - najczęściej zadawane pytania

Odpowiedzi na popularne pytania internautów, posegregowane w przystępny sposób.

1. Dlaczego warto zakupić plan dietetyczny DietK?

DietK realizuje indywidualnie dopasowane plany dietetyczne, uwzględniające wszystkie odpowiedzi Użytkownika na pytania zawarte w ankiecie, przygotowanej przez doradcę żywieniowego. Kalendarz z posiłkami, godzinami ich spożycia, z wyliczonymi makroskładnikami, asystent wagi i obwodów, monitorujący postępy w realizacji diety, a także różnego rodzaju statystyki pomagają wytrwać w dążeniu do osiągnięcia wyznaczonego wcześniej celu.

2. Jak mogę zapłacić za wybrany pakiet?

Po wybraniu interesującego pakietu, diety i potwierdzeniu zakupu, Klient otrzymuje w wiadomości zwrotnej nr konta bankowego, na który należy wpłacić pieniądze (płatność z góry / przelew bankowy). Maksymalny termin zapłaty wynosi 3 dni, licząc od daty zakupu. Z chwilą uregulowania płatności ze strony Klienta i zaksięgowania przelewu na koncie DietK doradca żywieniowy ma maksymalnie 7 dni roboczych na realizację zamówionego planu dietetycznego.

3. Czy dieta nie będzie dla mnie zbyt trudna i czasochłonna?

Dieta zawiera produkty nieprzetworzone, składające się na proste posiłki, których przygotowanie nie zajmuje dużo czasu.

4. Czy poszczególne produkty diety są drogie?

Produkty zawarte w indywidualnych planach dietetycznych nie są drogie, zostały wyselekcjonowane w taki sposób, aby zbytnio nie obciążały portfela Klienta, a ich działanie potwierdzają osoby korzystające z aplikacji internetowej.

5. Czy na diecie trzeba ćwiczyć?

Dieta to jeden z nieodzownych elementów poprawy sylwetki, wskazane jest, aby wdrożyć również ćwiczenia fizyczne, które dadzą jeszcze lepsze rezultaty.

6. Czy dieta jest skuteczna?

Dieta poprzez indywidualny plan dopasowany do potrzeb i celów Klienta powinna spełniać oczekiwania. Jednak brak trzymania się wytycznych, nie do końca przemyślane odpowiedzi w ankiecie lub brak tychże odpowiedzi mogą sprawić, że plan dietetyczny nie będzie w 100% działać. Dlatego bardzo ważne jest zaangażowanie osoby wykupującej dietę, a także jej świadomość. Plan żywieniowy każdorazowo przygotowywany jest z myślą o poprawie zdrowia i sylwetki Klienta w bezpieczny sposób. Należy przy tym pamiętać, że "dieta cud" nie istnieje, ale systematyczne przestrzeganie wytycznych może sprawić, że tkanka tłuszczowa będzie spadać, a w przypadkach budowania masy mięśniowej mięśnie urosną. Warto dodać, że bezpieczny spadek wagi w zależności od masy początkowej oscyluje w granicach 1-4 kg na miesiąc, a przyrost masy mięśniowej to około 1-2 kg w ramach 30 dni. Tak więc wszystko jest w Twoich rękach, bądź cierpliwy, a efekty przyjdą.

7. Czym jest wskaźnik BMI?

Wskaźnik BMI (z angielskiego Body Mass Index) to współczynnik, który pozwala obliczyć, czy proporcje naszej masy ciała w stosunku do wzrostu są właściwe. Jak obliczyć BMI? W tym celu skorzystaj z kalkulatora.

Informacja

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej aplikacji internetowej stosujemy pliki cookies.