Media społecznościowe

Aktualności

Artykuły z kategorii Aktualności

K2 Synergym — trening, FitFridge, codzienny rytm i postępy

K2 Synergym od podstaw: poznaj aplikację i zacznij po swojemu

20.10.2026 19:23:47
Poznaj K2 Synergym: trening, FitFridge, plan dnia i wsparcie trenera. Zobacz darmowe demo bez rejestracji i sprawdź, jak rozpocząć współpracę.
Menu K2 Synergym — trening, FitFridge, napoje i pozostałe moduły aplikacji

Oficjalny start platformy app.dietk.pl. Ruszyła sprzedaż!

08.10.2026 07:21:04
Długo wyczekiwany moment nadszedł - sprzedaż pakietów w nowej odsłonie DietK została oficjalnie otwarta!
Klaudia i Krzysztof na materiałach K2 SYNERGYM promujących wspólną ofertę treningową

Twój cel, nasza wiedza. Poznaj ekosystem K2 SYNERGYM!

01.10.2026 16:27:29
Jesteś z nami - Klaudia & Krzysiek przy Twoim progresie! Tworząc naszą platformę, postawiliśmy na K2 SYNERGYM.

Niektóre dni zaczynają się od motywacji. Zadbaj o poranny nawyk treningowy z DietK

16.09.2026 21:05:04
Kluczem do budowania formy życiowej jest powtarzalność i wyrobienie stałych nawyków. Niezależnie od tego czy masz dziś lepszy, czy gorszy dzień zrobienie pierwszego kroku i wykonanie zaplanowanego treningu daje potężny zastrzyk energii na resztę dnia.
K2 SYNERGYM — przysiad z wyciśnięciem hantli (Thruster)

Oficjalny kanał K2 SYNERGYM na YouTube. Zobacz nasze materiały wideo!

01.09.2026 18:03:27
Szukasz szybkiej dawki wiedzy, techniki wykonywania ćwiczeń i treningowych inspiracji? Zapraszamy na nasz oficjalny kanał K2 SYNERGYM na YouTube!
Aktywny wypoczynek Krzysztofa z rodziną na plaży w Słonecznym Brzegu

Aktywny wypoczynek i czas dla rodziny - wakacje w Słonecznym Brzegu

29.08.2026 22:18:22
Latamy, ćwiczymy, bawimy się! Formę i dobrą energię buduje się nie tylko na sali treningowej, ale i podczas codziennej aktywności z najbliższymi.
Klaudia — trening FBW w domu, K2 SYNERGYM

Home Workout - nowe treningi domowe FBW na naszym kanale YouTube!

07.08.2026 19:27:34
Nie masz czasu na wyjście na siłownię? Żaden problem - trening możesz zrobić w domowym zaciszu! Na naszym kanale K2 SYNERGYM pojawiła się nowa seria wideo: Home Workout!
K2 Vibes — letni trening HIIT nad morzem

K2 Vibes: Letnie Treningi - nowa seria wideo od K2 SYNERGYM na YouTube!

24.07.2026 20:06:01
Brakuje Ci czasu na siłownię na wyjeździe? A może chcesz zrobić szybki, skuteczny trening w plenerze?
Krzysztof Blank – treningi indywidualne, grupowe, piłkarskie i motoryczne w Radomiu

Kiedyś na boisku jako zawodnik, dzisiaj jako Twój trener. Nowe usługi PREMIUM w Radomiu!

21.07.2026 19:47:50
Doświadczenie zebrane przez lata na boisku i w szatni przekładam na nową jakość pracy trenerskiej! Wiem, z czym wiąże się rozwój sportowy na każdym etapie - dlatego oficjalnie ruszam z nowymi, indywidualnymi usługami PREMIUM!
Klaudia Janiec w czerwonym stroju sportowym na sali treningowej

Dbam o siebie, bo na to zasługuję. Treningi i zdrowy mindset z Klaudią

05.07.2026 21:42:19
Dbam o siebie, bo na to zasługuję. Dbanie o własne ciało i zdrowie to nie chwilowa moda, ale wyraz szacunku do samego siebie.

Szykuje się przełom! Intensywne prace nad nową aplikacją dietetyczno-treningową DietK

15.06.2026 10:33:25
Zbudowanie trwałych nawyków żywieniowych i wypracowanie formy życiowej wymaga odpowiednich narzędzi. Dlatego od kilku miesięcy intensywnie pracujemy nad autorską aplikacją DietK!

Kolejny start i nowy rekord w Hyrox Pro Men na Stadionie Narodowym w Warszawie!

19.04.2026 23:55:06
Mój kolejny start z pełnym wsparciem przyniósł mi nowy rekord w Hyrox Pro Men! 960 km biegu z planowanych 1000 km wybieganych w pół roku dały mi lepszy tlen i większe tempo niż ostatnio.
Krzysztof i Klaudia podczas wycieczki w górach Montserrat

Bądź silniejszy niż wczoraj. Refleksje i motywacja z Montserrat

31.12.2025 23:50:40
Bądź silniejszy niż wczoraj. A razem można więcej! Przekraczanie własnych granic i ciągłe stawianie sobie poprzeczki wyżej to nie tylko domena treningu fizycznego - to podejście do całego życia.

Darmowy mini ebook śniadaniowy od Klaudii. Przekonaj się, jak smacznie zacząć dzień!

20.08.2025 20:05:17
Halo, halo! Czy ktoś zamawiał ebooka? Wpadamy z pyszną wiadomością - nasz mini ebook śniadaniowy już na Was czeka!
Metamorfoza Olega i jego debiut w zawodach HYROX

Niesamowita metamorfoza Olega - od 102 kg do debiutu w HYROX!

15.04.2025 19:45:35
Oleg to kolejny przykład ciężkiej pracy i determinacji. Postanowił wziąć los w swoje ręce i 15 miesięcy wystarczyło, aby zmienić swoją sylwetkę oraz podejście do sportu.
Przedsprzedaż kartki K2 SynerGym rozpoczęta

Przedsprzedaż kartki K2 SynerGym rozpoczęta

10.03.2025 17:32:30
Z radością ogłaszamy rozpoczęcie przedsprzedaży naszej unikalnej kartki w postaci kalendarza K2 SynerGym! Od dziś, 10 marca 2025 roku, możecie zamówić nasz wyjątkowy produkt, który przeniesie Was do wirtualnej rzeczywistości po zeskanowaniu kodu QR.
Runmageddon - edycja 2024

Runmageddon - edycja 2024

02.08.2024 22:27:55
W 2024 roku wzięliśmy udział w czterech wymagających biegach Runmageddon, które rozgrywały się w różnych miastach Polski.
Mistrzostwa Polski Stormeet 2023 - relacja z wyścigu w parach mieszanych

Mistrzostwa Polski Stormeet 2023 - relacja z wyścigu w parach mieszanych

10.10.2023 20:41:03
7 października 2023 roku w Toruniu odbyły się Mistrzostwa Polski Stormeet, które miały miejsce w Hali Lekkoatletycznej "Arena Toruń".
Krzysztof z grupą osób na sali treningowej

Hyrox i FIWE 2023

12.09.2023 22:54:46
W dniach 9-10 września 2023 roku w Warszawie odbyły się targi FIWE, które były wyjątkową okazją dla miłośników fitnessu, ponieważ po raz pierwszy w Polsce zorganizowano zawody Hyrox.
Runmageddon 2023 - nasza przygoda na Rekrucie i Nocnym Rekrucie — zdjęcie ilustracyjne

Runmageddon 2023 - nasza przygoda na Rekrucie i Nocnym Rekrucie

14.05.2023 15:53:27
W 2023 roku podjęliśmy się super wyzwania - udziału w Runmageddonie, jednym z najbardziej wymagających biegów przeszkodowych, który sprawdza nie tylko kondycję fizyczną, ale także siłę charakteru i umiejętność pokonywania trudności.
Nowa trenerka personalna w szeregach DietK

Nowa trenerka personalna w szeregach DietK

10.02.2023 20:10:21
Z radością informujemy, że do naszego zespołu dołączyła Klaudia Janiec.
Nowości na profilach społecznościowych

Nowości na profilach społecznościowych

16.08.2022 13:42:58
Ciekawe filmy, informacje z treningu, DietKi i lifestyle zobaczyć możesz na moich profilach społecznościowych: Facebook, Instagram, Youtube, TikTok i Twitter. Chcesz być na bieżąco? Polub i obserwuj, a żadna nowość Ci nie umknie.
Siłownik ćwiczeń

Siłownik ćwiczeń

14.07.2022 12:00:29
S(i)łownik ćwiczeń - nadchodzi nowe. Jestem bardzo zadowolony, że sporym zainteresowaniem cieszą się DietKi indywidualnie dopasowane dla Was.
2 lata współpracy z cateringiem Fuego

2 lata współpracy z cateringiem Fuego

19.03.2021 20:45:48
Czy jesteście gotowi rozpocząć smaczną przygodę z DietK i dietą pudełkową? Dwa lata temu została podjęta współpraca z firmą zajmującą się cateringiem dietetycznym. To dzięki niej macie okazję - bez wychodzenia z domu - otrzymywać gotowe posiłki.
Rok pracy nad sobą i nad innymi

Rok pracy nad sobą i nad innymi

12.03.2021 20:45:11
Mija dokładnie rok, odkąd zamknięto siłownie. Na 5 miesięcy je otworzono w sezonie tzw. "martwym", 7 miesięcy w sumie już nie działają.
Koszulki DietK

Koszulki DietK

04.03.2021 20:43:51
Coraz większą popularnością pod względem marketingowym cieszą się koszulki z nadrukiem. Zapraszamy do zapoznania się z naszymi t-shirtami o oryginalnym wzornictwie w dwóch wersjach kolorystycznych - białej i czarnej.
Nowy Rok i nowe dania w ofercie — zdjęcie ilustracyjne

Nowy Rok i nowe dania w ofercie

02.01.2021 15:35:26
Serwujemy nowe i smaczne dania w oparciu o nasze dotychczasowe doświadczenia. Niektóre z nich pochodzą z kuchennych eksperymentów, ale bez problemu przygotujecie je w domu. Jak smakują? Zapraszamy do degustacji poprzez wypróbowanie jednej z naszych diet.
W Święta DietK o sobie przypomina

W Święta DietK o sobie przypomina

23.12.2020 20:33:53
Przed nami długo wyczekiwane Święta Bożego Narodzenia. Czas refleksji, zadumy i spotkań przy wigilijnym stole. Warto efektywnie wykorzystać ten magiczny okres - uciec na moment od codziennych spraw i naładować życiowe akumulatory pozytywną energią.
DietK uruchamia promocję do piątku 27.11.2020 r. — zdjęcie ilustracyjne

DietK uruchamia promocję do piątku 27.11.2020 r.

23.11.2020 20:27:20
To już ponad miesiąc od kiedy siłownie, kluby fitness są zamknięte. Dla chcących zadbać o zdrowie i lepszą sylwetkę mamy rozwiązania, które do piątku są w zdecydowanie niższej cenie. Nie czekaj i zakup coś dla siebie, bądź Twoich bliskich!
Rozpoczyna się 2 edycja poprawy odporności, zdrowia i sylwetki — zdjęcie ilustracyjne

Rozpoczyna się 2 edycja poprawy odporności, zdrowia i sylwetki

31.10.2020 20:26:21
Przed Wami wyjątkowe 30 dni, w trakcie których możecie zbudować swoją odporność, zdrowie i sylwetkę.
30 dni wyzwania - podsumowanie — zdjęcie ilustracyjne

30 dni wyzwania - podsumowanie

01.10.2020 16:24:59
Kilka słów na temat zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia osób, które postanowiły wziąć udział w naszym wyzwaniu.
30-dniowe wyzwanie dla zamkniętej grupy osób

30-dniowe wyzwanie dla zamkniętej grupy osób

31.08.2020 19:55:14
Informujemy, że na łamach serwisu DietK będą publikowane niebawem nowe artykuły motywujące do trzymania diety i trenowania dla tych, którzy zapiszą się do zamkniętej grupy.
DietK sponsorem siatkówki plażowej

DietK sponsorem siatkówki plażowej

14.08.2020 13:32:37
Informujemy, że zostaliśmy sponsorem PlenSun Beach VolleyBall Cup 2020, zaliczanego do Pucharu Polski, turnieju siatkówki plażowej. To kolejny sukces marketingowy naszej firmy.
Konkurs Trener Roku Online 2020 - podsumowanie

Konkurs Trener Roku Online 2020 - podsumowanie

03.06.2020 20:01:51
Gratulacje i podziękowania dla wszystkich zwycięzców, uczestników, organizatorów, sponsorów i głosujących. Każdy z nas miał wkład w przebieg tego konkursu, a challenge był swego rodzaju zamknięciem, ale i rozpoczęciem nowego rozdziału.
Trener Roku Online 2020 - oddaj swój głos

Trener Roku Online 2020 - oddaj swój głos

21.05.2020 20:40:27
Zwracam się do Was z serdeczną prośbą o oddanie głosu w konkursie Trener Roku Online 2020. Dwukrotnie startowałem w tej serii, w 2016 udało mi się zająć II miejsce.
Q&A z DietK - nowa seria wpisów już niebawem na naszym blogu — zdjęcie ilustracyjne

Q and A z DietK - nowa seria wpisów już niebawem na naszym blogu

11.05.2020 10:51:07
Otrzymaliśmy wiele miłych słów i pytań po publikacji cyklu "Kwarantanna z DietK". Za wszystkie serdecznie dziękujemy. To dla nas swego rodzaju wyróżnienie i jasny sygnał, że nasz trud i wysiłek zostały docenione. Bez obaw, nie spoczniemy na laurach.
Promocja z okazji Międzynarodowego Dnia Bez Diety

Promocja z okazji Międzynarodowego Dnia Bez Diety

06.05.2020 17:57:19
Dziś przypada szczególny dzień bez diety. Nie należy go interpretować jako okazję do zajadania się niezdrowymi przekąskami, czy słodyczami, a mieć na uwadze czas, w którym powinniśmy odżywiać się świadomie, słuchając swojego organizmu.
I Radomska Konferencja Zdrowia o diecie i treningu online

I Radomska Konferencja Zdrowia o diecie i treningu online

12.04.2020 13:11:55
Wszystkich tych, dla których dieta i trening są nieodłącznymi punktami w harmonogramie dnia, zapraszamy do wzięcia udziału w szkoleniu online. Nasi specjaliści przedstawią ciekawe tematy, które wspomogą Was w trudnym czasie, jakim jest kwarantanna.
Ćwiczenie deski na macie podczas treningu w domu

Jak radzić sobie w czasie kwarantanny?

06.04.2020 19:39:38
Pandemia koronawirusa z pewnością dezorganizuje nam dotychczasowy harmonogram dnia. Kilkanaście dni temu wyglądał zupełnie inaczej niż obecnie. Nasze domy stały się miejscem odpoczynku, pracy i nauki. Dla wielu to trudny czas.
Dołącz do grupy zamkniętej za darmo

Dołącz do grupy zamkniętej za darmo

30.03.2020 17:55:22
Co zyskacie, będąc aktywnym uczestnikiem tej unikatowej grupy? Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami oferty.
Klinika witaminowa - otwarcie za nami

Klinika witaminowa - otwarcie za nami

20.10.2019 21:45:33
W dniu 19 października 2019 r. o godz. 15-ej w Radomiu miało miejsce otwarcie kliniki Bellissima. Nie zabrakło licznych atrakcji i niespodzianek przygotowanych przez organizatorów, jak również przybyłych gości.
Nowy projekt - Bellissima Radom

Nowy projekt - Bellissima Radom

15.10.2019 20:23:21
Niebawem na mapie Radomia pojawi się wyjątkowe miejsce, w którym profesjonalna kadra zajmie się profilaktyką zdrowia, zarówno pań i panów. Nasz doradca żywieniowy Krzysztof Blank również dołączy do tego przedsięwzięcia.
Suplementy jako skuteczne uzupełnienie składników odżywczych w diecie

Suplementy jako skuteczne uzupełnienie składników odżywczych w diecie

27.08.2019 18:46:48
Oddajemy w Wasze ręce ostatnią część cyklu "50 kroków z DietK" z numerkiem 8. Tematem przewodnim są tym razem suplementy. Zapraszamy do lektury.
Jak wpływa odpowiednie nawodnienie na stan sylwetki?

Jak wpływa odpowiednie nawodnienie na stan sylwetki?

22.07.2019 07:20:53
Przedstawiamy na łamach naszego serwisu kolejną część znanej Wam już serii "50 kroków z DietK". Tym razem jest ona oznaczona numerem 7 i dotyczy wpływu nawodnienia na stan sylwetki. Przeczytajcie uważnie i postarajcie się wcielić nasze wskazówki w życie.
'50 kroków z DietK' - część 6

'50 kroków z DietK' - część 6

10.06.2019 12:43:15
Zapraszamy wszystkich, dla których posiadanie wymarzonej sylwetki jest priorytetem, do zapoznania się z kolejną odsłoną cyklu, w którym przekazujemy cenne wskazówki pomocne przy realizacji zamierzonych celów.
Finalistki Miss Polonia - Ziemia Radomska 2019 na konsultacjch dietetycznych

Finalistki Miss Polonia - Ziemia Radomska 2019 na konsultacjch dietetycznych

01.05.2019 11:15:50
To był wyjątkowy dzień, obfitujący w różnego rodzaju niespodzianki. Finalistki Miss Polonia Ziemi Radomskiej 2019 wzięły udział w warsztatach dietetycznych z zakresu zdrowego odżywiania, jak również odbyły indywidualne konsultacje z trenerem personalnym.
DietK partnerem konkursu Miss Polonia - Ziemia Radomska 2019

DietK partnerem konkursu Miss Polonia - Ziemia Radomska 2019

29.04.2019 19:30:11
Miło nam poinformować, że w tegorocznej edycji konkursu Miss Polonia - Ziemia Radomska będziemy mieli okazję ufundować nagrody dla finalistek w postaci spersonalizowanych planów dietetycznych. Ponadto dziewczęta będą mogły skorzystać z cateringu od Fuego.
Catering dietetyczny - jedz zdrowo z Fuego

Catering dietetyczny - jedz zdrowo z Fuego

24.03.2019 17:25:15
Zgodnie z zapowiedzią przedstawiamy szczegóły usługi polegającej na dostarczaniu zdrowego i zbilansowanego wyżywienia do domu lub pracy, w skrócie zwanej cateringiem dietetycznym, dzięki współpracy DietK oraz restauracji Fuego z Radomia.
Nowa dieta pudełkowa dzięki współpracy z Fuego

Nowa dieta pudełkowa dzięki współpracy z Fuego

09.03.2019 19:06:28
Czy nie byłoby idealnie, będąc na diecie przygotowanej przez DietK, gdyby ktoś wyręczył nas w procesie przyrządzania zdrowych posiłków i mało tego, dostarczyłby je nam do domu? Niebawem taki scenariusz będzie jak najbardziej możliwy.
50 kroków z DietK

50 kroków z DietK

31.01.2019 17:41:32
Czy zastanawialiście się, jakie są metody osiągnięcia upragnionej, nienagannej figury w określonym czasie? Przedstawiamy skuteczne drogi do sukcesu, dzięki którym zyskacie wymarzoną sylwetkę.
Zgarnij kod rabatowy na zakup diety

Zgarnij kod rabatowy na zakup diety

26.01.2019 18:45:59
Zapraszamy do udziału w promocji na wszystkie plany dietetyczne, dostępne w ofercie DietK do końca stycznia 2019 r.
Nowe posiłki w planach dietetycznych

Nowe posiłki w planach dietetycznych

25.10.2018 15:17:43
To, co wyróżnia nasze plany dietetyczne w porównaniu do innych oferowanych na rynku, to przede wszystkim fakt, że to Ty decydujesz jak mają wyglądać.
Przemiana Kasi - efekt treningów i indywidualnej diety online

Przemiana Kasi - efekt treningów i indywidualnej diety online

16.09.2018 16:59:32
Prezentujemy niesamowitą metamorfozę jednej z naszych Klientek, która może z powodzeniem posłużyć jako motywacja dla tych, którzy są już na indywidualnej diecie online, bądź wahają się, czy takie rozwiązanie sprawdzi się w ich przypadku.
Metamorfoza sylwetki Joanny

Efektowna zmiana wizerunku Joanny

27.05.2018 21:40:10
Kobiety są coraz bardziej wymagające, jeśli chodzi o swoją prezencję. Nie wystarczy im już modny ciuch, oryginalna fryzura, czy profesjonalny makijaż. Trendy się zmieniają, a przedstawicielki płci pięknej razem z nimi.
RODO - zmiana polityki prywatności i regulaminu

RODO - zmiana polityki prywatności i regulaminu

24.05.2018 23:52:23
25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać RODO, czyli unijne Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych.
Zmiana sylwetki dzięki spersonalizowanej diecie

Zmiana sylwetki dzięki spersonalizowanej diecie

14.01.2018 15:41:14
Przed Wami kolejna metamorfoza Podopiecznej. Tym razem zaufaniem obdarzyła nas Wiktoria i dzięki swojej wytrwałości, ciężkiej pracy, a także współpracy z naszym doradcą żywieniowym i trenerem personalnym osiągnęła sukces.
Motywująca metamorfoza Agnieszki

Motywująca metamorfoza Agnieszki

23.12.2017 19:11:59
Czy radykalna zmiana sylwetki i podejścia do życia jest łatwa? Na pewno nie, ale niech niesamowita metamorfoza naszej Podopiecznej będzie dla Was motywacją do wytężonej pracy, walki ze słabościami i spełniania marzeń.
Podsumowanie promocji 'darmowy plan dietetyczny'

Podsumowanie promocji 'darmowy plan dietetyczny'

12.12.2017 22:05:53
W dniu 6 grudnia za pośrednictwem aplikacji internetowej DietK można było otrzymać darmowy plan dietetyczny online. Warunkiem jego zdobycia była m.in. rejestracja własnego profilu.
Plan dietetyczny za darmo

Plan dietetyczny za darmo

06.12.2017 00:00:00
Z okazji Mikołajek możesz stać się właścicielem indywidualnej rozpiski dietetycznej. Co należy zrobić?
Ruszyła oficjalna sprzedaż spersonalizowanych diet

Ruszyła oficjalna sprzedaż spersonalizowanych diet

24.11.2017 06:29:34
Od dzisiaj można już składać zamówienia na diety, dopasowane do indywidualnych potrzeb i celów Klientów. Ich liczba jest ograniczona, w związku z tym warto się pośpieszyć.
Pakiety dietetyczne

Pakiety dietetyczne

01.09.2017 11:40:39
Przedstawiamy pakiety dietetyczne, które udowodnią, że dieta nie musi kojarzyć się tylko z restrykcjami. Jesteśmy pewni, że dzięki opracowanym przez naszych specjalistów planom żywieniowym osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę.

Wypróbuj aplikację dietetyczną DietK!

Przekonasz się, że dieta online jest smaczna, zdrowa i co najważniejsze skuteczna. Realizuj swoje cele świadomie i ciesz się wymarzoną sylwetką!

FAQ - najczęściej zadawane pytania

Odpowiedzi na popularne pytania internautów, posegregowane w przystępny sposób.

1. Dlaczego warto zakupić plan dietetyczny DietK?

DietK realizuje indywidualnie dopasowane plany dietetyczne, uwzględniające wszystkie odpowiedzi Użytkownika na pytania zawarte w ankiecie, przygotowanej przez doradcę żywieniowego. Kalendarz z posiłkami, godzinami ich spożycia, z wyliczonymi makroskładnikami, asystent wagi i obwodów, monitorujący postępy w realizacji diety, a także różnego rodzaju statystyki pomagają wytrwać w dążeniu do osiągnięcia wyznaczonego wcześniej celu.

2. Jak mogę zapłacić za wybrany pakiet?

Po wybraniu interesującego pakietu, diety i potwierdzeniu zakupu, Klient otrzymuje w wiadomości zwrotnej nr konta bankowego, na który należy wpłacić pieniądze (płatność z góry / przelew bankowy). Maksymalny termin zapłaty wynosi 3 dni, licząc od daty zakupu. Z chwilą uregulowania płatności ze strony Klienta i zaksięgowania przelewu na koncie DietK doradca żywieniowy ma maksymalnie 7 dni roboczych na realizację zamówionego planu dietetycznego.

3. Czy dieta nie będzie dla mnie zbyt trudna i czasochłonna?

Dieta zawiera produkty nieprzetworzone, składające się na proste posiłki, których przygotowanie nie zajmuje dużo czasu.

4. Czy poszczególne produkty diety są drogie?

Produkty zawarte w indywidualnych planach dietetycznych nie są drogie, zostały wyselekcjonowane w taki sposób, aby zbytnio nie obciążały portfela Klienta, a ich działanie potwierdzają osoby korzystające z aplikacji internetowej.

5. Czy na diecie trzeba ćwiczyć?

Dieta to jeden z nieodzownych elementów poprawy sylwetki, wskazane jest, aby wdrożyć również ćwiczenia fizyczne, które dadzą jeszcze lepsze rezultaty.

6. Czy dieta jest skuteczna?

Dieta poprzez indywidualny plan dopasowany do potrzeb i celów Klienta powinna spełniać oczekiwania. Jednak brak trzymania się wytycznych, nie do końca przemyślane odpowiedzi w ankiecie lub brak tychże odpowiedzi mogą sprawić, że plan dietetyczny nie będzie w 100% działać. Dlatego bardzo ważne jest zaangażowanie osoby wykupującej dietę, a także jej świadomość. Plan żywieniowy każdorazowo przygotowywany jest z myślą o poprawie zdrowia i sylwetki Klienta w bezpieczny sposób. Należy przy tym pamiętać, że "dieta cud" nie istnieje, ale systematyczne przestrzeganie wytycznych może sprawić, że tkanka tłuszczowa będzie spadać, a w przypadkach budowania masy mięśniowej mięśnie urosną. Warto dodać, że bezpieczny spadek wagi w zależności od masy początkowej oscyluje w granicach 1-4 kg na miesiąc, a przyrost masy mięśniowej to około 1-2 kg w ramach 30 dni. Tak więc wszystko jest w Twoich rękach, bądź cierpliwy, a efekty przyjdą.

7. Czym jest wskaźnik BMI?

Wskaźnik BMI (z angielskiego Body Mass Index) to współczynnik, który pozwala obliczyć, czy proporcje naszej masy ciała w stosunku do wzrostu są właściwe. Jak obliczyć BMI? W tym celu skorzystaj z kalkulatora.

Informacja

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej aplikacji internetowej stosujemy pliki cookies.