Media społecznościowe

Kartka K2 SynerGym

Kategorie

  • Stan magazynowy: 6 sztuk
  • Dostępność: dostępne
  • Cena: 79,00 PLN
  • Dostawa: 0,00 PLN
  • Ilość odsłon: 1996
Do koszyka Wydrukuj

Nasza kartka, która waży 170 g, jest idealna do umieszczenia na lodówce - nie spadnie, a zawsze będzie pod ręką, przypominając o Twoich postanowieniach. 

Jest powiązana ze stroną internetową, na której znajdziesz filmiki instruktażowe do treningów oraz szczegółowe rozwinięcie każdej rubryki. Dzięki temu zyskasz pełną wiedzę na temat ćwiczeń, diety i suplementacji, a także będziesz mógł łatwiej śledzić swoje postępy.

W zestawie znajdziesz:

• 3 kody rabatowe!

• Tabelę do zapisywania obwodów i wagi, aby śledzić postępy tygodniowo.

• 9 rubryk z treningami na różnych poziomach zaawansowania - urozmaicaj swoje sesje!

• Plan biegowy na 4 tygodnie, który poprawi Twoją kondycję i przygotuje do Runmageddonu.

• Motywacyjne okienka oraz cenne wskazówki o treningu, diecie i suplementacji.

• 4 przykładowe dni jadłospisów (1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal oraz wersja wegańska 1800 kcal).
Jeśli potrzebujesz większej ilości kalorii, możesz dowolnie łączyć posiłki z różnych dni, aby idealnie dopasować dietę do swoich potrzeb energetycznych.

• Mini test wiedzy w postaci krzyżówki z zagadnieniami dotyczącymi treningu i diety.
Rozwiąż krzyżówkę, odgadnij hasło i zgarnij kod rabatowy jako nagrodę!

Dieta paleo
Popularne
Dieta hashimoto
Dieta cukrzycowa
Nowość
Dieta bezglutenowa
Popularne

Zobacz również

Przepisy

Kaszotto jaglane 150 g z warzywkami w stylu chińskim

Kaszotto jaglane 150 g z warzywkami w stylu chińskim (612 kcal)

posiłek nr 2 kolacja posiłek nr 6
Szczegóły
Ryż basmati 100 g z kapustą kiszoną

Ryż basmati 100 g z kapustą kiszoną (365 kcal)

posiłek nr 2 kolacja posiłek nr 6
Szczegóły
Naleśniki z 3 jajek, mąki ryżowej i kokosowej z bananem

Naleśniki z 3 jajek, mąki ryżowej i kokosowej z bananem (442 kcal)

śniadanie posiłek nr 2 kolacja posiłek nr 6
Szczegóły
Stek wołowy 200 g w jajku z sałatką pomidorową

Stek wołowy 200 g w jajku z sałatką pomidorową (582 kcal)

posiłek nr 2 obiad posiłek nr 4
Szczegóły
Wszystkie przepisy

Wpisy na blogu

DietK(a) - z czym to się je?

DietK(a) - z czym to się je?

Dieta? Nie lubię tego słowa, ponieważ ludziom kojarzy się z restrykcjami. Dlatego mój program dietetyczny nosi nazwę DietK(a), czyli przyjemna wersja zdrowego odżywiania.

Wypróbuj aplikację dietetyczną DietK!

Przekonasz się, że dieta online jest smaczna, zdrowa i co najważniejsze skuteczna. Realizuj swoje cele świadomie i ciesz się wymarzoną sylwetką!

Start

FAQ - najczęściej zadawane pytania

Odpowiedzi na popularne pytania internautów, posegregowane w przystępny sposób.

1. Dlaczego warto zakupić plan dietetyczny DietK?

DietK realizuje indywidualnie dopasowane plany dietetyczne, uwzględniające wszystkie odpowiedzi Użytkownika na pytania zawarte w ankiecie, przygotowanej przez doradcę żywieniowego. Kalendarz z posiłkami, godzinami ich spożycia, z wyliczonymi makroskładnikami, asystent wagi i obwodów, monitorujący postępy w realizacji diety, a także różnego rodzaju statystyki pomagają wytrwać w dążeniu do osiągnięcia wyznaczonego wcześniej celu.

2. Jak mogę zapłacić za wybrany pakiet?

Po wybraniu interesującego pakietu, diety i potwierdzeniu zakupu, Klient otrzymuje w wiadomości zwrotnej nr konta bankowego, na który należy wpłacić pieniądze (płatność z góry / przelew bankowy). Maksymalny termin zapłaty wynosi 3 dni, licząc od daty zakupu. Z chwilą uregulowania płatności ze strony Klienta i zaksięgowania przelewu na koncie DietK doradca żywieniowy ma maksymalnie 7 dni roboczych na realizację zamówionego planu dietetycznego.

3. Czy dieta nie będzie dla mnie zbyt trudna i czasochłonna?

Dieta zawiera produkty nieprzetworzone, składające się na proste posiłki, których przygotowanie nie zajmuje dużo czasu.

4. Czy poszczególne produkty diety są drogie?

Produkty zawarte w indywidualnych planach dietetycznych nie są drogie, zostały wyselekcjonowane w taki sposób, aby zbytnio nie obciążały portfela Klienta, a ich działanie potwierdzają osoby korzystające z aplikacji internetowej.

5. Czy na diecie trzeba ćwiczyć?

Dieta to jeden z nieodzownych elementów poprawy sylwetki, wskazane jest, aby wdrożyć również ćwiczenia fizyczne, które dadzą jeszcze lepsze rezultaty.

6. Czy dieta jest skuteczna?

Dieta poprzez indywidualny plan dopasowany do potrzeb i celów Klienta powinna spełniać oczekiwania. Jednak brak trzymania się wytycznych, nie do końca przemyślane odpowiedzi w ankiecie lub brak tychże odpowiedzi mogą sprawić, że plan dietetyczny nie będzie w 100% działać. Dlatego bardzo ważne jest zaangażowanie osoby wykupującej dietę, a także jej świadomość. Plan żywieniowy każdorazowo przygotowywany jest z myślą o poprawie zdrowia i sylwetki Klienta w bezpieczny sposób. Należy przy tym pamiętać, że "dieta cud" nie istnieje, ale systematyczne przestrzeganie wytycznych może sprawić, że tkanka tłuszczowa będzie spadać, a w przypadkach budowania masy mięśniowej mięśnie urosną. Warto dodać, że bezpieczny spadek wagi w zależności od masy początkowej oscyluje w granicach 1-4 kg na miesiąc, a przyrost masy mięśniowej to około 1-2 kg w ramach 30 dni. Tak więc wszystko jest w Twoich rękach, bądź cierpliwy, a efekty przyjdą.

7. Czym jest wskaźnik BMI?

Wskaźnik BMI (z angielskiego Body Mass Index) to współczynnik, który pozwala obliczyć, czy proporcje naszej masy ciała w stosunku do wzrostu są właściwe. Jak obliczyć BMI? W tym celu skorzystaj z kalkulatora.

Informacja

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej aplikacji internetowej stosujemy pliki cookies.

Szczegóły
Zamknij