Dieta bezglutenowa
Tagi
Kategorie
- Stan magazynowy: 6 sztuk
- Dostępność: dostępne
- Ilość odsłon: 3010
Bezglutenowa, bezlaktozowa, bez tłuszczów trans - pomocna przy redukowaniu wagi, prozdrowotna, poprawiająca wyniki badań, bez produktów zawierających gluten, tj.: pszenica, jęczmień, żyto, bez laktozy (mleko, nabiał i jego przetwory). Wykluczenie tych dwóch składników wg badań pomoże spalić tkankę tłuszczową, oczyścić jelita, polepszyć stan wątroby, dodatkowo brak tłuszczów trans spowoduje lepszy transport składników do komórek bez reakcji autoimmunologicznych. Może być również dobrym rozwiązaniem przy budowie suchej masy mięśniowej.
Bardzo modna ostatnio dieta, ale niekoniecznie dobrze rozumiana przez osoby postronne. Otóż podstawowym założeniem jest pozbycie się z pożywienia glutenu, czyli substancji występującej głównie w zbożach. Nie można przy tym zapomnieć, że makarony, mąki i pieczywo właśnie z nich się składają. Należy również mieć na uwadze, że żyto, jęczmień, czy owies (ze względu na współczesne procesy przetwarzania żywności i wykorzystywanie go w połączeniu z glutenowymi zbożami) również posiadają w swojej budowie gluten. W konsekwencji ciemne pieczywo nie będzie w tym miejscu dobrym zamiennikiem. Dlaczego rezygnować z glutenu? Ponieważ organizm człowieka nie potrafi trawić tej substancji. Układ odpornościowy broni się przed obcą materią, a gluten właśnie tak jest traktowany przez ludzki organizm. Dlatego przy budowaniu czystej masy mięśniowej, czy też przy spalaniu tkanki tłuszczowej ważne jest, aby doprowadzić do spożywania jak najmniej przetworzonego jedzenia, które mogłoby źle wpływać na jelita, czy też na wspomniany wcześniej układ immunologiczny. Oczywiście ważne również jest to, że istnieje sporo innych czynników oprócz glutenu, które źle wpływają na zdrowie i poprawę sylwetki. Chociażby produkty sojowe lub kukurydziane, często występujące jako zamienniki dla diety bezglutenowej, które w ocenie fachowców nie są dobrym rozwiązaniem.
Zobacz również
Przepisy
Wpisy na blogu
Dlaczego dzienna ilość kroków jest tak ważna?
Opublikowane przez: DietKMoje poprzednie wpisy w ramach cyklu "Kwarantanna z DietK" poruszały tematykę odpowiedniej ilości kalorii oraz treningu. Tym razem przedstawię informacje dotyczące aktywności spontanicznej.
Czytaj więcej
Ile treningów wykonać w ciągu tygodnia, aby schudnąć?
Opublikowane przez: DietKW części drugiej serii "Kwarantanna z DietK" nawiązałem do diety w kontekście zrzucenia zbędnych kilogramów, utrzymania wagi, bądź zbudowania masy mięśniowej. W tym wpisie odniosę się do aktywności fizycznej, a głównym celem będzie tzw. redukcja.
Czytaj więcej
Ile kilokalorii jeść i w jaki sposób komponować menu?
Opublikowane przez: DietKKilokalorie (kcal) - określa się w ten sposób ilość energii cieplnej, którą - poprzez spalanie pokarmów o określonej wartości energetycznej (liczbie kcal) - powinno się dostarczyć organizmowi.
Czytaj więcej
Jakie płyny i w jakich ilościach spożywać w ciągu dnia?
Opublikowane przez: DietKOrganizm człowieka zbudowany jest z dużej ilości wody. Komórki i tkanki w swoim składzie zawierają jej ok. 80%. Dlatego bardzo ważne jest, aby uzupełniać ten składnik regularnie.
Czytaj więcej
Twoja przeglądarka internetowa przechowuje pliki tekstowe (ang. "cookies") na dysku Twojego komputera. W plikach tych znajdują się informacje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serwisów internetowych, w szczególności tych wymagających autoryzacji.
Zawartość plików cookies nie pozwala na identyfikację użytkownika, na ich podstawie nie są przechowywane lub przetwarzane dane osobowe.
Za pomocą technologii cookies zbieramy jedynie anonimowe dane statystyczne o użytkownikach, służące do poprawy wygody korzystania z aplikacji internetowej. Nie zbieramy żadnych danych identyfikujących użytkowników.