Dlaczego boimy się diety?

Plany dietetyczne, które indywidualnie dobieram pod kątem danej osoby, opierają się na kilku zasadach, które pomagają wytworzyć u niej dobry nawyk zdrowego i świadomego odżywiania. Oczywiście nie jest to z góry narzucone, lecz poprzez wypełnioną przez użytkownika ankietę mam wgląd do tego, co należy wprowadzić, a co można zmienić.

Często spotykam się ze stwierdzeniem, że dieta w postaci 6 posiłków dziennie w odstępach co 3 godziny daje najlepsze efekty i skoro ja nie dam rady przypilnować tylu kwestii, to nawet nie zabieram się za realizowanie planu dietetycznego. Z mojego doświadczenia wynika, że dieta online, którą rozpisuję, może opierać się nawet na 3 posiłkach dobrze zbilansowanych, choć 4 uważam za bardzo rozsądne rozwiązanie. Oczywiście, jeśli ktoś ma możliwość przygotować i zjeść 6 posiłków, to też będzie to uzasadniony wybór. Wszystko zależy od celu, preferencji, czasu, stylu życia, a nie od z góry ustalonych wytycznych wyssanych z palca.

Kolejna sprawa to lęk przed skomplikowanymi daniami. Zdaję sobie sprawę, że osoby, będące na diecie nie chcą rezygnować ze swojego czasu wolnego i spędzać w kuchni długich godzin. Dlatego posiłki są nieskomplikowane, dopasowane do pory dnia, godziny treningu i proste w przygotowaniu, aby oszczędzić jak najwięcej chwil spędzonych z rodziną lub przeznaczonych na relaks.

Widzę również, że plany dietetyczne online są negatywnie odbierane przez osoby, chcące zmienić swoją sylwetkę. Niestety, pseudo fachowcy namieszali trochę w tej dziedzinie i pod przykrywką sprawdzonej diety rozpisywali ludziom ten sam pakiet dietetyczny dla wszystkich. Zamówiona dieta nie była indywidualnie dopasowana, narzucała pewne wytyczne, jak np. wcześniej wspomniane ilości posiłków, czy też produkty, które ciężko dostać w sklepie. Oczywiście u mnie w jadłospisie znajdują się dania z mąki kokosowej czy ksylitol, ale tego typu zdrowa żywność po pierwsze wystarcza na bardzo długo, po drugie nie zmarnuje się, ponieważ jadłospisy są tak dopasowane, aby wykorzystać w pełni półprodukty, po trzecie smakuje wyjątkowo, a po czwarte jest przydatna przy odchudzaniu, bądź nabieraniu czystej masy mięśniowej.

Brak świadomości to kolejny problem. Chciałbym dzięki swojej aplikacji dietetycznej przybliżyć ludziom, w jaki sposób należy się odżywiać, aby uzyskać zamierzony efekt. Nie zapominajmy również o aktywności fizycznej, która może przynieść również wiele dobrego.

Istnieje możliwość przetestowania diety online za darmo. Ponadto dla wszystkich dostępnych jest także kilkanaście przepisów, które można sprawdzić i poczuć wyjątkowy smak posiłków.

Czy wiesz, że Twój sukces zależy w 70% od zdrowej diety? Zatem sprawdź mój sposób na skuteczne odchudzanie, utrzymanie wagi, bądź pozyskanie masy mięśniowej.