Koniec roku to czas podsumowań

Chciałbym wyrazić to, co udało się wykonać w tym roku liczbami, jednak jak wiadomo nie wszystko da się obliczyć. Satysfakcję, radość, chęć do ćwiczeń trudno opisać w kodzie zero jedynkowym, ale to, co można przedstawię poniżej.

W 2017 roku przeprowadziłem ze swoimi podopiecznymi  1386 treningów personalnych, co średnio daje 115,5 treningów w miesiącu, a biorąc pod uwagę pracę od poniedziałku do piątku to ok. 6 treningów dziennie.

Zajęcia grupowe miałem okazję wykonać  113 razy. Średnio 9,41 zajęć w miesiącu.

Do połowy roku wykonałem 20 seansów saunowych po 2 h, to jest 40 h przez pół roku.

Jeśli chodzi o swoje treningi, to wykonałem ich 322, nie licząc 113 godzin fitnessowych, na których ćwiczyłem razem ze swoimi Podopiecznymi. Treningi miały charakter siłowy, crossfitowy, a także piłkarski.

Wykonałem również sporą ilość konsultacji dietetycznych i rozpisek diet. Było to 111 planów dietetycznych, niektóre online, niektóre dla swoich Podopiecznych, jeszcze inne dla osób z klubu Pop Gym. Na każdą rozpiskę poświęcałem ok. 1,5 h pracy, co daje rezultat 166,5 h w przeciągu roku. Dodatkowo spotkanie analizujące dietę to 30 min., gdzie poświęciłem łącznie ok. 30 godzin, co w sumie daje 195,5 h. Nie wspomnę tutaj o pracy nad aplikacją dietetyczną DietK, gdzie przez cały rok pracowałem, aby posiadała konkretną treść.

W 2017 roku przeprowadziłem również szkolenia dietetyczne oraz szkolenia na trenera personalnego. Sumując wyszłoby ok. 80 h.

Sam, szkoląc siebie, również poświęciłem trochę czasu. Było to ponad 110 h, nie licząc dojazdu.

Jeśli uważasz, że trener personalny, fizjoterapeuta, bądź dietetyk to łatwy i przyjemny zawód, to zgodzę się - jest to przyjemny zawód, ale nie łatwy. Chociaż, gdy odda się serce i poświęci sporo czasu to naprawdę można być zadowolonym człowiekiem, a efekty podopiecznych motywują jeszcze bardziej.

Podsumowując, w 2017 roku poświęciłem 2246,5 h na pracę związaną z moim zawodem, dzieląc to na 365 dni, codziennie było to 6,15 h. Jeśli jednak chciałbym przedstawić statystykę, to ze wszystkich dni zabrałbym dwa wolne od pracy, tj. sobotę oraz niedzielę, wówczas wyszłyby 233 dni poświęcone na wykonywanie swojego zawodu, a średni czas pracy to 9,64 h dziennie. Czyli w miesiącu średnio wychodziłoby około 187 h. Tak właśnie, tyle pracuje trener personalny, jeśli chce pomagać innym.

Cel na przyszły rok? Wykorzystać wszystkie atrybuty, które umożliwiłyby mi pomoc większej ilości osobom w trochę krótszym czasie. Dlatego aplikacja DietK ma być moim przełomowym odkryciem, treningi personalne nadal będę zaczynał od 6 rano, przerwy poświęcę na swoje treningi, a każdą wolną chwilę spędzę ze swoją żoną Anetką.