Media społecznościowe

kwarantanna z DietK

Wpisy z tagiem kwarantanna z DietK

  • Jakie płyny i w jakich ilościach spożywać w ciągu dnia?
    07kwietnia

    Jakie płyny i w jakich ilościach spożywać w ciągu dnia?

    Organizm człowieka zbudowany jest z dużej ilości wody. Komórki i tkanki w swoim składzie zawierają jej ok. 80%. Dlatego bardzo ważne jest, aby uzupełniać ten składnik regularnie.

    Ilość odsłon: 2259
  • Ile kilokalorii jeść i w jaki sposób komponować menu?
    11kwietnia

    Ile kilokalorii jeść i w jaki sposób komponować menu?

    Kilokalorie (kcal) - określa się w ten sposób ilość energii cieplnej, którą - poprzez spalanie pokarmów o określonej wartości energetycznej (liczbie kcal) - powinno się dostarczyć organizmowi.

    Ilość odsłon: 1505
  • Ile treningów wykonać w ciągu tygodnia, aby schudnąć?
    14kwietnia

    Ile treningów wykonać w ciągu tygodnia, aby schudnąć?

    W części drugiej serii "Kwarantanna z DietK" nawiązałem do diety w kontekście zrzucenia zbędnych kilogramów, utrzymania wagi, bądź zbudowania masy mięśniowej. W tym wpisie odniosę się do aktywności fizycznej, a głównym celem będzie tzw. redukcja.

    Ilość odsłon: 1459
  • Dlaczego dzienna ilość kroków jest tak ważna?
    18kwietnia

    Dlaczego dzienna ilość kroków jest tak ważna?

    Moje poprzednie wpisy w ramach cyklu "Kwarantanna z DietK" poruszały tematykę odpowiedniej ilości kalorii oraz treningu. Tym razem przedstawię informacje dotyczące aktywności spontanicznej.

    Ilość odsłon: 1502
  • Jakie czynności domowe spalają najwięcej kalorii?
    21kwietnia

    Jakie czynności domowe spalają najwięcej kalorii?

    Wbrew pozorom codzienne obowiązki typu sprzątanie, gotowanie, czy prasowanie mogą być atrakcyjną alternatywą dla ćwiczeń fizycznych i stać się sojusznikami smukłej sylwetki.

    Ilość odsłon: 1991
  • Jak poradzić sobie z podjadaniem?
    25kwietnia

    Jak poradzić sobie z podjadaniem?

    Zacznijmy od wyjaśnienia, czym charakteryzuje się podjadanie. Niestety, większość ludzi nie ma żadnego systemu żywieniowego i kieruje się smakiem lub szybkim zaspokojeniem głodu przy wyborze produktów.

    Ilość odsłon: 1382
  • Jak aktywność fizyczna i odżywianie wpływają na pracę mózgu?
    28kwietnia

    Jak aktywność fizyczna i odżywianie wpływają na pracę mózgu?

    Regularna aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie, jak pokazuje mnóstwo badań, są lekami na niemal każdą chorobę. Można również stwierdzić, że dzięki prawidłowym ćwiczeniom i diecie zapobiegamy występowaniu różnych schorzeń.

    Ilość odsłon: 1331
  • Wizualizacja jako jeden ze sposobów osiągania celów, w tym sylwetkowych
    02maja

    Wizualizacja jako jeden ze sposobów osiągania celów, w tym sylwetkowych

    W 7. odcinku "Kwarantanny z DietK" poruszyłem temat pracy mózgu i wpływu jelit na ten narząd. Zaznaczyłem, że oddziałują one na siebie i są od siebie zależne. W tym wpisie, zarazem ostatnim z serii, omówię wizualizację jako żywą wizję danego celu.

    Ilość odsłon: 1381

Pozostałe tagi

Wypróbuj aplikację dietetyczną DietK!

Przekonasz się, że dieta online jest smaczna, zdrowa i co najważniejsze skuteczna. Realizuj swoje cele świadomie i ciesz się wymarzoną sylwetką!

FAQ - najczęściej zadawane pytania

Odpowiedzi na popularne pytania internautów, posegregowane w przystępny sposób.

1. Dlaczego warto zakupić plan dietetyczny DietK?

DietK realizuje indywidualnie dopasowane plany dietetyczne, uwzględniające wszystkie odpowiedzi Użytkownika na pytania zawarte w ankiecie, przygotowanej przez doradcę żywieniowego. Kalendarz z posiłkami, godzinami ich spożycia, z wyliczonymi makroskładnikami, asystent wagi i obwodów, monitorujący postępy w realizacji diety, a także różnego rodzaju statystyki pomagają wytrwać w dążeniu do osiągnięcia wyznaczonego wcześniej celu.

2. Jak mogę zapłacić za wybrany pakiet?

Po wybraniu interesującego pakietu, diety i potwierdzeniu zakupu, Klient otrzymuje w wiadomości zwrotnej nr konta bankowego, na który należy wpłacić pieniądze (płatność z góry / przelew bankowy). Maksymalny termin zapłaty wynosi 3 dni, licząc od daty zakupu. Z chwilą uregulowania płatności ze strony Klienta i zaksięgowania przelewu na koncie DietK doradca żywieniowy ma maksymalnie 7 dni roboczych na realizację zamówionego planu dietetycznego.

3. Czy dieta nie będzie dla mnie zbyt trudna i czasochłonna?

Dieta zawiera produkty nieprzetworzone, składające się na proste posiłki, których przygotowanie nie zajmuje dużo czasu.

4. Czy poszczególne produkty diety są drogie?

Produkty zawarte w indywidualnych planach dietetycznych nie są drogie, zostały wyselekcjonowane w taki sposób, aby zbytnio nie obciążały portfela Klienta, a ich działanie potwierdzają osoby korzystające z aplikacji internetowej.

5. Czy na diecie trzeba ćwiczyć?

Dieta to jeden z nieodzownych elementów poprawy sylwetki, wskazane jest, aby wdrożyć również ćwiczenia fizyczne, które dadzą jeszcze lepsze rezultaty.

6. Czy dieta jest skuteczna?

Dieta poprzez indywidualny plan dopasowany do potrzeb i celów Klienta powinna spełniać oczekiwania. Jednak brak trzymania się wytycznych, nie do końca przemyślane odpowiedzi w ankiecie lub brak tychże odpowiedzi mogą sprawić, że plan dietetyczny nie będzie w 100% działać. Dlatego bardzo ważne jest zaangażowanie osoby wykupującej dietę, a także jej świadomość. Plan żywieniowy każdorazowo przygotowywany jest z myślą o poprawie zdrowia i sylwetki Klienta w bezpieczny sposób. Należy przy tym pamiętać, że "dieta cud" nie istnieje, ale systematyczne przestrzeganie wytycznych może sprawić, że tkanka tłuszczowa będzie spadać, a w przypadkach budowania masy mięśniowej mięśnie urosną. Warto dodać, że bezpieczny spadek wagi w zależności od masy początkowej oscyluje w granicach 1-4 kg na miesiąc, a przyrost masy mięśniowej to około 1-2 kg w ramach 30 dni. Tak więc wszystko jest w Twoich rękach, bądź cierpliwy, a efekty przyjdą.

7. Czym jest wskaźnik BMI?

Wskaźnik BMI (z angielskiego Body Mass Index) to współczynnik, który pozwala obliczyć, czy proporcje naszej masy ciała w stosunku do wzrostu są właściwe. Jak obliczyć BMI? W tym celu skorzystaj z kalkulatora.

Informacja

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej aplikacji internetowej stosujemy pliki cookies.