Wizualizacja jako jeden ze sposobów osiągania celów, w tym sylwetkowych

Wizualizacja to projektowanie przyszłości w myślach. Zapytacie: po co wizualizować? Przede wszystkim po to, aby przyspieszyć drogę do sukcesu.

Nie jest zbadane w 100%, jak myśli wpływają na rzeczywistość, ale jest dużo dowodów na to, że myślenie przyciąga wydarzenia. Być może tak jak pozytywne myśli, zwane często placebo, poprawiają stan naszego organizmu, tak pozytywna wizualizacja może poprawiać nasze życie. Oczywiście należy być realistą, jednak pozytywne myślenie nie powinno zaszkodzić, a wręcz pomóc. 

Jeśli temat dotyczy sylwetki, to warto zaprogramować w głowie cel, jaki chcielibyśmy osiągnąć i termin jego realizacji. Dobrze, aby plan był realny, mierzalny i rzetelny.

Przydatną opcją będzie wybór zdjęcia z Internetu, przedstawiającego wymarzoną sylwetkę, do której chcielibyśmy dążyć. To pozwoli sprecyzować nasze oczekiwania i da sporą motywację. Musimy również wyobrazić sobie, jak będzie wyglądać droga do osiągnięcia wytyczonego celu.

Trzeba przygotować się na długą, lecz łagodną trasę, na której będziemy sukcesywnie realizować założenia. Poprzeczki nie ustawiajcie sobie zbyt wysoko, bowiem kluczową kwestią jest to, aby cele były osiągalne, szczególnie na początku. To z kolei da nam spokój i wytrwałość, która będzie ważnym czynnikiem zwycięstwa. Należy również przestrzec, że droga może być czasami wyboista i kręta, ale z każdym zrealizowanym planem krótkoterminowym będziemy przybliżać się do mety. Niekiedy proces ten będzie trwał kilka lat, ale musimy zrozumieć, że tyle czasu ile niszczyliśmy swoją figurę, tyle czasu potrzebujemy na swoją przemianę. Im wcześniej zaczniemy, tym szybciej osiągniemy nasz upragniony cel. Dlatego warto myśleć pozytywnie i realnie, bo to da nam prawdziwy obraz naszej metamorfozy.

Każdego dnia poświęć choć chwilę czasu na wizualizację - to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, by urzeczywistnić swoje marzenia.

W tym miejscu kończy się nasza przygoda z serią porad. Mam nadzieję, że okazały się przydatne, a przedstawione wskazówki wdrożycie do swojego harmonogramu dnia. Pozostałe wpisy znajdziecie pod tagiem #kwarantanna z DietK.